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Recette de la quiche épinards champignons

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Equipement

  • 1 plat à quiche
  • 1 Poele pour les épinards
  • 1 Poele pour les champignons
  • 1 saladier inox pour mélanger les ingrédients
  • 1 rappe à fromage
  • 1 couteau de cuisine

Ingrédients
  

  • 1 pâte à quiche
  • 2 œufs
  • 30 g d'emmental
  • 30 g de parmesan
  • 1 cuillère à soupe de crème fraiche
  • 1 fond de lait
  • 3 tours de moulin à poivre
  • 1 pincée de sel
  • 250 g d'épinards
  • 100 g de champignons de paris par exemple

Instructions
 

  • Faites précuire la pâte à quiche dans un four à 180C° pendant 10 minutes. Percez de petits trous à la fourchette votre pâte pour éviter qu'elle ne gonfle.
    1 pâte à quiche
  • Pendant ce temps, faites cuire les épinards dans une poêle avec un fond d'eau pendant 5 minutes (attention ils cuisent vite !)
    250 g d'épinards
  • Faire cuire les champignons avec un fond d'eau pendant 10 minutes.
    100 g de champignons
  • Cassez vos deux œufs dans le saladier en inox, ajoutez le fond de lait, la crème, le fromage rappé (parmesan et emmental) et bien mélanger.
    2 œufs, 30 g d'emmental, 30 g de parmesan, 1 cuillère à soupe de crème fraiche, 1 fond de lait
  • Finissez en ajoutant sel et poivre dans la préparation. Versez votre préparation sur la pâte à quiche précuite (elle doit être déjà un peu dorée).
    3 tours de moulin à poivre, 1 pincée de sel
  • Ajoutez les champignons.
    100 g de champignons
  • Essorez les épinards pour éviter qu'il n'y ait trop d'eau et que la pâte ramollisse . Ajoutez-les.
    250 g d'épinards
  • Mettez à cuire pendant 20 minutes à 180C° chaleur tournante. Quand le four sonne, laissez la quiche dans le four elle va finir de cuire tranquillement.
Prix de la recette (en BIO) : environ 6€