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Recette de butter chicken végétarien

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Indienne
Portions 4 personnes

Equipement

  • 1 grande casserole pour le riz
  • 1 grande poêle pour la sauce
  • 1 faitout pour préparer la marinade
  • 1 couteau de cuisine
  • 1 presse-ail

Ingrédients
  

  • 100 g de grosses protéines de soja
  • 300 g de riz
  • 500 mL de bouillon
  • 1 gousse d'ail
  • 3 cm de gingembre
  • 1 bouillon cube légume
  • 1 yaourt
  • 100 mL de crème (1 briquette)
  • 400 g de pulpe de tomate
  • 1 citron
  • 40 g de noix de cajou
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • 2 cuillère à soupe de paprika
  • 1 cuillère à soupe de cumin
  • 1 cuillère à soupe de coriandre
  • 2 tours de moulin à poivre
  • 2 pincées de sel

Instructions
 

  • Cuire 5 minutes les protéines dans le bouillon de légume.
    100 g de grosses protéines de soja, 500 mL de bouillon, 1 bouillon cube légume
  • Laissez reposer 20 minutes, les protéines vont gonfler et absorber notre bouillon.
  • Rincez et faites cuire votre riz 10 minutes.
    300 g de riz
  • La marinade : mettez le yaourt, l'ail pressé, le jus de citron, le curry et 1 cuillère à soupe de paprika avec les protéines, laissez reposer.
    1 gousse d'ail, 1 citron, 1 cuillère à soupe de curry, 2 cuillère à soupe de paprika, 1 yaourt
  • La sauce : mettez le gingembre rappé, la tomate, la pulpe de tomate, les noix de cajou, la crème, la cuillère de coriandre, de cumin et de paprika. Faites réduire 5 minutes à feu doux. Goûtez !
    3 cm de gingembre, 400 g de pulpe de tomate, 40 g de noix de cajou, 1 cuillère à soupe de cumin, 1 cuillère à soupe de coriandre, 100 mL de crème
  • Assemblez le riz, la sauce, et la marinade.
    2 tours de moulin à poivre, 2 pincées de sel
Prix de la recette (en BIO) : environ 6€